今朝、若石ローラーを足裏から太ももまでかけた後、足裏をよーく見てみると、右足の僧帽筋の反射区が盛りあがっていました。
いつもどちらかと言うと左肩の方が気になるのですが、今日は右肩なんだなと思い、右足の僧帽筋を棒を使って丁寧にもんでみました。
盛りあがった部分を崩すように揉むと、くーっ！！痛い！！
揉んだ後肩を回してみると、確かに軽くなりましたが、何かつっかえる気がする。ということで、肩甲骨の反射区を手で揉みました。
するとつっかかりもなく、スムーズ！良かった！
これで今日も一日頑張れます！
↑愛心棒、頼りになります。