昨日は立花杏衣加先生による解剖生理学セミナー１日目でした。

もう本当に、「一言も聞き漏らしたくない！！」という感じで
２時間×３コマ、あっという間の時間でした。
その中でも最近私の中で特に気にしている自律神経。
現代人はみんな少なからず交感神経優位の自律神経失調症だそうです。

自律神経失調症になる原因はいろいろありますが、
睡眠。
1日が終わって、夜にホッと一息つき、本やテレビ、スマホを遅くまで見ている方は
とても多いのではないでしょうか？
私もその中の一人でした。。。
だって子供が寝た後の時間って自分の時間がゆったり持てる貴重な時間でしたから。
といってもダラダラとネットを見たり、テレビをつけてしまっていただけですけどね。

今までも寝るのは早い方でした。しかしもっと睡眠に気を使ってみよう、
しかもただ単に寝るのではなく、
きちんと副交感神経にスイッチが入った、良質な睡眠をとろうと決めました。

セミナー、内容が濃すぎて、今私の頭はパンク状態です。
また復習してきちんと自分の中に落とし込んでいきたいと思います。

今日は２日目！！
楽しんで学習してきます！

おまたマスターの肥田小百合先生に小牧へ来ていただき、生理トレーニング講座を受けてきました。
まず本来の生理、自然の生理を説明していただき、いかに「冷え」が体に悪影響を及ぼしているかが今まで以上にはっきりしました。本当に女性に冷えは禁物ですね！ぽっかぽかの体が理想です♡

「生理は女性の健康のバロメーター」

「子宮温暖化で、生理はブルーデーでなくハッピーデー」　とのこと。

日常生活で意識することや骨盤底筋トレーニングなど、これから続けていきたいと思います。

今は大丈夫ですが、学生、社会人の時など薬に頼っていた時期もあったので、もっともっと早く知りたかったな。娘たちにも知ってほしいことが満載で、時がきたら子供向けの講座への参加も考えています。

知って過ごすことと知らずに過ごすこと。とっても大きな違いがあるように思います。

これからもアンテナをピーンとはって、自分のからだが欲しているものをキャッチしていきたいです。

先日一宮で行われた、のだあゆみさん主催、子宝先生こと野崎先生による「母ちゃんにもわかる望診講座」に行ってきました。

からだが出す不調や不和のサインを読み取る望診。みっちり２時間！内容濃すぎる2時間！でも本当にあっという間でした。

家に帰って娘の舌を見たり、腕をマッサージしたり、自分で鼻の下をぐーっと押したりなどして早速実践。

からだって本当に不思議。

私たちにSOSをこんな形、あんな形で送ってくれています。
足裏のしこりや痛みもその中の一つです。

大事になる前にSOSをキャッチし、食事、睡眠、運動、足もみでお薬いらず、お医者さんいらずを目指しましょう！

とっても楽しくて役にたつ「望診講座」の第二回目

『子宝先生の望診講座～春の養生と舌の見方』が

早々と開催決定だそうです！

詳しくはのだあゆみさんのブログをご覧ください^_^

1日の夜は犬山で栄養の勉強会、

昨日の夕方は名古屋で若石同期の勉強会でした。

やっぱり、和食が最高、最強と再確認。

肌寒い朝に飲むお味噌汁はホッとします。

若石同期は私を含めて10人いるのですが、

今回は比較的住んでいる場所が近い、

名古屋ふたり、春日井ひとり、小牧の私の4人でした。

年齢もバラバラだけど、同じ目標に向かって進む仲間との会は楽しくてとても刺激になります。

今度はまた同期全員で集まりたいな！